8月4日 76.5kg 刺身こんにゃく

少しづつスリムに！

朝食はサラダ、ヨーグルト、グラノーラ、バナナ

昼食はチキンカツ定食

夕食は刺身こんにゃく、サラダ、納豆、サラダチキン、玉子サラダ、おから

ラジオ体操、ウォーキング