9月15日 体重測らず 刺身こんにゃく

朝が忙しく体重を測らず。

朝食はグラノーラと豆乳、サラダ、プルーン、バナナ

昼食はポークステーキランチ

菓子少々

夕食はサラダ、サラダチキン、刺身こんにゃく、野菜の洋風炒め、納豆

りんご

栗きんとん

ラジオ体操と軽い筋トレ