76kg代は明日かな？^o^ 朝食はサラダ、ベイクドオーツと豆乳、バナナ 昼食はハンバーグランチ 夕食はサラダ、サラダチキン、刺身こんにゃく、納豆、ミニいなり 菓子少々 ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング

身体は引き締まってきてるので、77kgだでも焦らない。^o^ 朝食はサラダ、ベイクドオーツと豆乳、バナナ 昼食はビーフカツレツのランチ 夕食はサラダ、刺身こんにゃく、サラダチキン、ごはん、納豆 ナッツなど、少々 ヨーグルト ラジオ体操、軽い筋トレ