昨日は運動不足と睡眠不足、さらに炭水化物が多かったかな。( ・∇・) 体重増、まずいまずい。 朝はバナナ、サラダ、ヨーグルト 昼は近江チャンポン 夜はコンビニでサンドイッチ、帰宅してアジフライ、イカフライ、クリームコロッケとお酒。 すき焼き風のもの…
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