うーん、0.2kg.増。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食は玉キャベ焼きにしめじと玉子とネギの炒めもの。
夕食は惣菜パーティー、巻き寿司、筍煮、明太シーフードサラダ、イカ天、のり弁当(アジフライ、肉だんご、竹輪揚げ、鶏唐揚げ、野菜の惣菜)
朝にラジオ体操と夜に散歩
うーん、0.2kg.増。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食は玉キャベ焼きにしめじと玉子とネギの炒めもの。
夕食は惣菜パーティー、巻き寿司、筍煮、明太シーフードサラダ、イカ天、のり弁当(アジフライ、肉だんご、竹輪揚げ、鶏唐揚げ、野菜の惣菜)
朝にラジオ体操と夜に散歩