77kg代。めげずにコツコツ頑張ります。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
遅めの昼食でヨッポキ、ポッカコトコトスープ、ミートパイ
不足しがちなビタミンとミネラルを飲料より。
ブレンドして飲みました。
大根としめじの和風炒め。
鶏ムネチャーシュー
コンニャク麺を胡麻ダレにて食しました。
朝にラジオ体操と軽い筋トレと散歩。
あとは歯医者まで片道25分くらい歩きました。
明日はコンニャク効果がわかる。^o^
77kg代。めげずにコツコツ頑張ります。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
遅めの昼食でヨッポキ、ポッカコトコトスープ、ミートパイ
不足しがちなビタミンとミネラルを飲料より。
ブレンドして飲みました。
大根としめじの和風炒め。
鶏ムネチャーシュー
コンニャク麺を胡麻ダレにて食しました。
朝にラジオ体操と軽い筋トレと散歩。
あとは歯医者まで片道25分くらい歩きました。
明日はコンニャク効果がわかる。^o^