久しぶりの76kg代。昨日は歯医者まで日中歩いたのと、晩にコンニャク麺をメインに食べたから、やはりコンニャクは最強。お腹も膨れてカロリー低い。おかずで栄養は取ってるので健康^o^
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼前にローソンのカップヌードル
遅めの昼ごはんとして日清食品のダブルマヨカップ焼きそば。粉末ソースで今いち。
夕食は家やっぱりこんにゃく麺、豆腐、大葉のフライ、野菜少々。
ミネラル、ビタミンを補充^o^
朝にラジオ体操と筋トレと散歩。
夜も散歩。結果が出るとモチベーションアップします。出ないと面白くない。^o^