昨日は麺やケーキなど炭水化物が多かったからか0.2kg増。なかなか痩せないが体重はB M I値では標準内をキープ。標準体重の69.5kgまでゆっくり痩せるのだ。(年末年始から食べ過ぎてスタート時の体重に戻ったのは反省。)
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、じゃがいもスープ
昼食は昨晩作ったカレー！一晩寝かしたカレーはなんだか旨い。
蓬莱の肉まんを嫁さんとシェア
夕食はスーパーの惣菜。中津鶏唐揚げ、ポテトサラダ、アジの南蛮漬け
第三のビールも。
あとカレーと納豆。^o^
散歩をしてコーヒー
ブルボン種を豆を挽いて抽出。
