7月29日 77.1kg 鰻丼

0.4kg減　　明日には76kg代へ。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

焼き麩デザート

昼食はキャベ玉のお好み焼き風、ヨッポキ

夕食は鰻丼(ごはんは大盛り)、味噌汁、納豆ごはん,ご飯を食べ過ぎた。(＞人＜;)

朝はラジオ体操、軽い筋トレ、散歩

夜は散歩。

お菓子はちょこちょこ食べたぁ〜