昨晩は酒を呑んだが、体重減。いいぞー^o^ 朝食はもずくスープにバナナにヨーグルト。あとナッツを少々。 昼は外食。 玉ねぎ生姜ソースのポークステーキランチ。 スープ付き 夕食はマルコメの中華料理に合う大豆肉を使った中華野菜炒め。フォアジャに味噌、…
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