7月28日 77.5kg(朝食後) 炒飯

体重は朝食後の為、参考体重。^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食はコーンスープとカレーと味噌汁。

夕食は炒飯と春雨スープと帆立とほうれん草炒め、漬物

お菓子をほんの少々

朝にラジオ体操、晩に散歩。