ブヒブヒ 🐽 78kg。昨日のお菓子の量が少し多かったかな。(￣∀￣)
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、マフィン、ルイボスティー
昼食は玉子かけごはん、味噌汁、ちりめん、昆布
夕食はレトルトスープ、帆立と海老とキノコのアヒージョ、バゲット
朝にラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング
ブヒブヒ 🐽 78kg。昨日のお菓子の量が少し多かったかな。(￣∀￣)
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、マフィン、ルイボスティー
昼食は玉子かけごはん、味噌汁、ちりめん、昆布
夕食はレトルトスープ、帆立と海老とキノコのアヒージョ、バゲット
朝にラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング