体重元気。朝に運動、ビールがなかったのが良かったのかな？でもゆるりとダイエットなんで飲む時は飲みます。^o^
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、マフィン
昼食はブリ焼き、酢の物、玉子かけごはん、味噌汁、昆布、ちりめん
夕食前にパンを少々
夕食は昨晩のアヒージョの残り油でパスタ。
旨味があって美味しい。
朝にラジオ体操
夜にウォーキング
体重元気。朝に運動、ビールがなかったのが良かったのかな？でもゆるりとダイエットなんで飲む時は飲みます。^o^
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、マフィン
昼食はブリ焼き、酢の物、玉子かけごはん、味噌汁、昆布、ちりめん
夕食前にパンを少々
夕食は昨晩のアヒージョの残り油でパスタ。
旨味があって美味しい。
朝にラジオ体操
夜にウォーキング