10月5日 77.5kg 豚肉とほうれん草炒め

体重増！昨晩はライブ見ながらポテチを食べたので仕方ない。(￣∀￣)

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、マフィン

昼食はチキンカレー

夕食は豚肉の炒めもの、無限サラダ、酢の物、納豆、味噌汁

朝にラジオ体操、軽い筋トレ

夜にウォーキング