体重増。お菓子に注意。 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、シリアル 昼食はカレーパンとハムチーズパン 夕食は温泉玉子、刺身こんにゃく、春雨サラダ、納豆 菓子を少々

体調の回復と共に体重も増 朝食はサラダ、シリアル、バナナ、ヨーグルト 昼食はネギトロ丼定食 夕食は刺身こんにゃく、サラダ、日本酒、納豆、ごはん 豚肉と玉ねぎの炒めもの 菓子をけっこう食べました。 ウォーキング