7月29日 77.3kg 豚肉炒め

体調の回復と共に体重も増

朝食はサラダ、シリアル、バナナ、ヨーグルト

昼食はネギトロ丼定食

夕食は刺身こんにゃく、サラダ、日本酒、納豆、ごはん

豚肉と玉ねぎの炒めもの

菓子をけっこう食べました。

ウォーキング