75キロ代まであと少し!^o^ 朝食はサラダ、ミューズリー、豆乳、ヨーグルト、バナナ 昼食は鷄唐揚げ定食 夕食は刺身こんにゃく、すき焼き風煮込み、サラダ、納豆 菓子少々 ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング
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