８月9日 76.0kg 刺身こんにゃく、すき焼き風煮込み

75キロ代まであと少し！^o^

朝食はサラダ、ミューズリー、豆乳、ヨーグルト、バナナ

昼食は鷄唐揚げ定食

夕食は刺身こんにゃく、すき焼き風煮込み、サラダ、納豆

菓子少々

ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング