75kg代近し^o^
朝食はサラダ、バナナ、ミューズリーと牛乳
昼食はオートミールの茶漬け、刺身こんにゃく、スムージー
サラダチキン
夕食はフレンチ
まずはビール
付き合わせ、タイの焼きもの
前菜いろいろ、キッシュが旨い！
ワイン
ガレット
グラタン
カクテル
ポテトグラタン
ブイヤベースの焼きおにぎり
バスクチーズケーキ
嫁さんとシェアしました。^o^
明日は体重増かも。(タイトルの体重は朝起きた時のを掲載してるので、前日の過ごし方の結果の体重となります)
ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキングは朝に実施。（╹◡╹）
