8月10日 76.4kg こんにゃく麺

体重増。だけど引き締まってる感はあり^o^

朝食はサラダ、バナナ、スムージー

昼食は但馬牛入りそうめん

夕食はサラダ、サラダチキン、こんにゃく麺、納豆

ポテチなど菓子を少々

ヨーグルト

ウォーキング