9月1日 77.2kg 刺身こんにゃく、ポテチ

76kg代は明日へ持ち越し＾＾

朝食はサラダ、ベイクドオーツと豆乳、バナナ

昼はカンパチの煮魚定食

夕食はサラダ、刺身こんにゃく、サラダチキン、玄米ごはん、納豆

ポテチなど菓子を少々？^o^ まずい(＞人＜;)

ラジオ体操、軽い筋トレ