ブヒー。78kgオーバー^o^ 食べる量が多かったのとうんと不足が響く。 ただ数週間鍛えてきて体質が変わってきてるので、今日からまた健康ダイエットメニューに変えれば明日は大幅減のはず。 朝食はサラダ、フルグラと豆乳、ベイクドオートミール 昼はお粥とま…

今日は朝は仕事の準備でバタバタで測れず。 (本能的に体重計を恐れたかも) 朝食は豆乳とフルグラ 牛スジレトルトカレー 福神漬け 焼鳥 ゴーヤのつきだし にんにく 鶏なんこつ唐揚げ 鶏皮、ヒップ つくね 牛さがり 焼鳥(親) チキンラーメン 鶏グラタン 嫁さん…

本日は出張中で体重は測れず。 朝食はホテルモーニング サラダ、スクランブルエッグ、サラダ、煮いも、筍などの煮物、ハム、ミンチカツ、フィッシュフライ、納豆、味噌汁、ごはん 昼食は和食の定食。 焼き魚、刺身などいろいろ 夕食は駅弁のあなごめし 駅は…