ブヒー。78kgオーバー^o^
食べる量が多かったのとうんと不足が響く。
ただ数週間鍛えてきて体質が変わってきてるので、今日からまた健康ダイエットメニューに変えれば明日は大幅減のはず。
朝食はサラダ、フルグラと豆乳、ベイクドオートミール
昼はお粥とまぐろ味漬け缶
ポテチ一袋
牛すじカレーパン
夕食はサラダ、刺身こんにゃく、肉野菜、納豆
話題のスタバスィーツ
黄まくわ
ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング
ブヒー。78kgオーバー^o^
食べる量が多かったのとうんと不足が響く。
ただ数週間鍛えてきて体質が変わってきてるので、今日からまた健康ダイエットメニューに変えれば明日は大幅減のはず。
朝食はサラダ、フルグラと豆乳、ベイクドオートミール
昼はお粥とまぐろ味漬け缶
ポテチ一袋
牛すじカレーパン
夕食はサラダ、刺身こんにゃく、肉野菜、納豆
話題のスタバスィーツ
黄まくわ
ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング