10月12日 77.8kg 豚肉とこんにゃく

77kg代^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、トースト

昼は味噌汁とごはん

夕食はカニクリームコロッケ、酢の物、豚肉とこんにゃく炒め、ごはん、納豆

コーヒー、ナッツ、アーモンドチョコ、ドライイチジク

朝にラジオ体操

夜にウォーキング