昨日は炭水化物が少し多かったかな?0.1kg増。75kg代はキープ^o^ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は茶店ランチ カニクリームコロッケと魚フライ 夕食は焼き野菜を焼肉のタレ又はポン酢で。 刺身こんにゃくも。 メカブスープ 豆腐、 ご飯、納豆 朝にラ…
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