0.4kg減 明日には76kg代へ。 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 焼き麩デザート 昼食はキャベ玉のお好み焼き風、ヨッポキ 夕食は鰻丼(ごはんは大盛り)、味噌汁、納豆ごはん,ご飯を食べ過ぎた。(>人<;) 朝はラジオ体操、軽い筋トレ、散歩 夜は散歩。 お菓子…
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