11月6日　76.5kg 鯖大根、チャーシュー

昨日は歩く機会が多かったからか体重減。^o^

76kg代！

朝食はバナナ、サラダ、ヨーグルト

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昼はうどん
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ブレイクタイムにほうじ茶ラテとかぼちゃのスイーツ
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夕食前に寒天ゼリーとナッツ
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夕食はこんにゃくメインのすき焼き風、鯖大根、チャーシュー、ごはん、納豆
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昼前にラジオ体操、軽い筋トレ

夜はウォーキング