体重は76kg代をキープ^o^ だが、昨年買ったパンツが履けない、まずい(＞人＜;) 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼前にサンド具材のせ。 玉子にキムチマヨ混ぜ、薄切りきゅうり、カニカマ、チーズ 昼遅く、すき家で中盛り牛丼 エビチリ、たらこチャーハン…

昨日は歩く機会が多かったからか体重減。^o^ 76kg代！ 朝食はバナナ、サラダ、ヨーグルト 昼はうどん ブレイクタイムにほうじ茶ラテとかぼちゃのスイーツ 夕食前に寒天ゼリーとナッツ 夕食はこんにゃくメインのすき焼き風、鯖大根、チャーシュー、ごはん、納…