5月17日 76.0kg 野菜ときのこのすき焼きタレ炒めと刺身こんにゃく

昨日より0.5kg減。^o^ 軽い筋トレを始めたのが効いてきたのか？又はスコーンなどカロリー高めなのを作詞は食べなかったからか？　少し分析しつつゆるめダイエットを続けます。^o^

朝食はサラダ(アボカドあり)、ヨーグルト、昼前にバナナ

昼はパスタ。和えるパスタソースを使って、たらこパスタとペペロンチーノ。

あと、ごはんにねぎ生姜、漬物。

晩ごはんは野菜とキノコとシーフードのすき焼きタレ炒め、チョレギサラダ、こんにゃく、納豆ごはん。

ハムドーナツ小さいのをひとつ。

夜散歩あり。