75kg代にはならず。昨日の昼にごはんを食べ過ぎたかな?又は間食のナッツかな?気をつけてみよう。カロリー摂取量と消化のバランスで摂取量が多いということ。(о´∀`о 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルトにミックスジュース 昼はレトルトカレーにパスタを少々 …
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