8月23日 76.2kg アボカド入りカレー

75kg代にはならず。昨日の昼にごはんを食べ過ぎたかな？又は間食のナッツかな？気をつけてみよう。カロリー摂取量と消化のバランスで摂取量が多いということ。(о´∀`о

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルトにミックスジュース

昼はレトルトカレーにパスタを少々

夕食はこんにゃくとアボカド付きカレー

納豆ごはん、漬物

夜にウォーキング