9月9日 76.9kg 豚肉と野菜炒め

運動不足でしたがこんにゃく料理で体重キープ^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

間食にミックスナッツ

昼食に袋ラーメンの醤油味

ベーコンチャーシューやワカメなど入れて。

玉子かけごはん。

おやつにソフトクリーム。

ワッフルは一口だけ。

夕食は刺身こんにゃくに豚肉と野菜の炒めもの。

コーヒーとクッキー