9月2日 77.6kg ハッシュドビーフ

悲しいー、体重増。食べ過ぎたかな。(*⁰▿⁰*)

太りやすし痩せ難し。(￣∀￣)

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食はポークステーキとごはん。

間食にミックスナッツ

夕食はハッシュドビーフをこんにゃくにかけて。

ついついカップヌードルの味噌味を食べてしまった。

うまい棒とサラミと日本酒も。

朝にラジオ体操と軽い筋トレとウォーキング