76kg代へ。^o^ こんにゃく効果あり。^o^
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食はおにぎりにハムエッグ
ついついカップヌードルも。
夕食はハッシュドビーフ(ごはんをこんにゃくにして)とアラビアータ パスタを嫁さんとシェア
秋の味覚の梨(幸水)
運動は今日はお休み(￣∀￣)
76kg代へ。^o^ こんにゃく効果あり。^o^
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食はおにぎりにハムエッグ
ついついカップヌードルも。
夕食はハッシュドビーフ(ごはんをこんにゃくにして)とアラビアータ パスタを嫁さんとシェア
秋の味覚の梨(幸水)
運動は今日はお休み(￣∀￣)