8月22日 76.1kg カレーとこんにゃく

75kg代には入れず。結果が出ないとストレスになって痩せにくくなるので、筋肉質になってるとして良しとしよう。(たぶん)^o^  

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ミックスジュース

昼は昨晩の残りの豚肉と玉ねぎと人参とこんにゃくの煮ものを丼風に。^o^

あと白ごはんと海苔とマルシンハンバーグ。

晩はごはんの代わりにこんにゃくを敷いてカレー(≧∀≦) あと漬物

ごはんと納豆。

朝にラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング

夜にもウォーキング。