8月21日 76.0kg こんにゃくと豚肉と人参玉ねぎのすき焼き風

75kg代からまた76kg代へ戻ってしまった。こんにゃくメニューを頑張るぞ。

朝食はサラダ、バナナ、ミックスジュース

昼食は豚肉とこんにゃくと野菜の煮もの。

夕食は豚肉とこんにゃくと野菜の玉子とじ

朝にラジオ体操と軽い筋トレ

夜はウォーキング^o^