昨日はテレワークで運動不足と炭水化物が多かったからかプラス0.4kg。朝の筋トレもしなかったのが影響?(・∀・) 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はパスタ(たらことペペロンチーノをハーフで) 夜は麻婆豆腐、こんにゃく麺、ごはん、納豆 さらに、餃子の…
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