5月18日 76.4kg 餃子の皮を一工夫

昨日はテレワークで運動不足と炭水化物が多かったからかプラス0.4kg。朝の筋トレもしなかったのが影響?(・∀・)

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

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昼はパスタ(たらことペペロンチーノをハーフで)

夜は麻婆豆腐、こんにゃく麺、ごはん、納豆

さらに、餃子の皮を使ってブリトーニ。チーズ入りとチョコナッツ入り。
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朝はラジオ体操と筋トレ