体重は69.9kg 60kg代をキープ ^o^
血圧派121.5/83.5(2回平均) 3回目126/90
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、ブロッコリー、ミニトマト、カニカマ、ヨーグルト、ブルーベリー
おやつにシュークリーム、コーヒー
昼食はごはん、味噌汁、薄揚げ、もずく酢
コーヒー、おつまみ豆
夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、焼き鯖、大根おろし、しそ
リハビリ言語、リハビリ運動(少し)、ウォーキング
血圧120/83.5(2回平均) 3回目113/80
体重は69.9kg 60kg代をキープ ^o^
血圧派121.5/83.5(2回平均) 3回目126/90
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、ブロッコリー、ミニトマト、カニカマ、ヨーグルト、ブルーベリー
おやつにシュークリーム、コーヒー
昼食はごはん、味噌汁、薄揚げ、もずく酢
コーヒー、おつまみ豆
夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、焼き鯖、大根おろし、しそ
リハビリ言語、リハビリ運動(少し)、ウォーキング
血圧120/83.5(2回平均) 3回目113/80