2月23日 70.3kg カツオのたたき

体重は70.3kg   ボチボチダイエット　^o^

70kg代キープ

血圧は112.5/82(2回平均)  3回目112/80  4回目110/79

朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、ヨーグルト、ブルーベリー

昼食はグリーンカレー、味噌汁

コーヒーとミックスナッツ

チョコレート

夕食はカツオのたたき、ごはん、もみのり、味噌汁、納豆

リハビリ運動、リハビリ運動、ウォーキング、

エアロビクス

血圧　110/80.5(2回平均) 3回目111/82