体重は 70kg代キープ^o^ 血圧は110.5/78.5(2回平均) 3回目110/76 血圧は問題無しレベル^o^ 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、プロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、バナナ 昼食はパン 夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、ホタテと野菜の地中海…
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