体重はあと少しで60kg代 ^o^ 焦らずゆるりと達成感を目指す٩( ᐛ )و 体重の上下を繰り返して。
血圧は118.5/83(2回平均) 3回目116/81 4回目110/78 ＊4回目がいい数字 ^o^
朝食はパン、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト
昼食はごはん、味噌汁、焼売
シナモンカプチーノ
フォカッチャサンド(半分)
夕食は4ケ月半振りの居酒屋^o^
生ビールに付きだしの鯖寿司
牛すじきのこ(半分)
海老パン(半分)
蛸の唐揚げ(半分)
カンパチのカマ(半分)
味噌汁
コンビニでアイス
リハビリ言語、リハビリ運動、ウォーキング
血圧 118/81(2回平均) 3回目115/79
