体重は70kg代前半に。^o^ ボチボチとダイエット結果が出ればいい。
血圧は120/81.5 3回目111/77 4回目113/76
下が70代が出だした。^_^ 安心な数字！
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、バナナ
昼食はカツオのたたき(嫁さんと半分)、もずく酢、ごはん、味噌汁
コーヒー、ナッツ、チョコレート
夕食は親子丼、味噌汁、納豆
リハビリ言語、リハビリ運動、ウォーキング、エアロビクス
血圧 126/88.5(2回平均) 3回目 123/87
夜の血圧の方が高いな (´∀｀)
