体重は69kg代キープ ^o^ ボチボチダイエット！
血圧は113.5/81(2回平均) 3回目117/77
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、厚揚げ、ヨーグルト、ブルーベリー
昼はパンランチ
(コーヒーとクロワッサンとチキンと野菜のパン)
夕食前にミックスナッツ
麦焼酎
あたりめ、エビグラタン少々
夕食はハッシュドビーフ、納豆
コーヒーとアイスクリーム
ウォーキング、リハビリ言語(自主)
血圧119/79.5(2回平均) 3回目127/86
体重は69kg代キープ ^o^ ボチボチダイエット！
血圧は113.5/81(2回平均) 3回目117/77
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、厚揚げ、ヨーグルト、ブルーベリー
昼はパンランチ
(コーヒーとクロワッサンとチキンと野菜のパン)
夕食前にミックスナッツ
麦焼酎
あたりめ、エビグラタン少々
夕食はハッシュドビーフ、納豆
コーヒーとアイスクリーム
ウォーキング、リハビリ言語(自主)
血圧119/79.5(2回平均) 3回目127/86