体重は70kg台キープ 少し食べる量が多いと反映( ´ ▽ ` ) まあ、ボチボチとダイエット。
血圧は104.5/75.5(2回平均) 3回目110/79
血圧は問題なし^o^
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、オーブン焼き残り、ヨーグルト、ブルーベリー
昼食はチキンライス
コーヒー、米粉のスコーン
ミックスナッツ
夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、すき焼き風おかず
食後にアイスとコーヒー
リハビリ言語、リハビリ運動、エアロビクス
血圧 107.5/77(2回平均) 3回目106/72
本日の血圧値はいい数字 ^o^
