2月19日 70.9kg 鯖缶

体重は70kg代キープ　ゆるりダイエット^o^

血圧は108.5/77(2回平均) 3回目103/76 

朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、カニカマ、プロッコリー、ヨーグルト、バナナ

昼食はごはん、味噌汁、もずく酢、ホタテと野菜の地中海風炒め

コーヒーとミックスナッツとチョコレート

夕食はもち麦ごはん、もみのり、味噌汁、納豆、ホタテと野菜の地中海煮、鯖缶

リハビリ運動、リハビリ言語、エアロビクス

血圧は116/85(2回平均) 3回目111/80

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