体重は70kg代キープ ^o^ ボチボチダイエット中！ 血圧は103.5/75(2回平均) 3回目 105/74
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、ヨーグルト、ブルーベリー
昼食は露店(嫁さんと半々)
はし巻き
オムそば
10円焼き
食後にコーヒー
おやつに米粉ロールケーキ
チョコシュー(少し)
夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、牡蠣のソテー、野菜付き合わせ
食後のデザート米粉ロールケーキ
リハビリ言語、リハビリ運動、ウォーキング、エアロビクス
血圧112.5/78.5(2回平均) 3回目114/78
