体重は70kg代キープ ！ボチボチダイエット^o^
血圧は115/78(2回平均) 3回目112/79 ^_^
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、ハムエッグ、ブロッコリー、ヨーグルト、ブルーベリー
昼食はごはん、味噌汁、もずく煮、餃子
コーヒー、ロールケーキ、ミックスナッツ
スタバでアーモンドミルク
夕食はオートミールお好み焼き(嫁さんと半々)
エビグラタン一口(残りは嫁さん)
アイスクリーム
ナッツとコーヒー
リハビリ運動、リハビリ言語、ウォーキング、エアロビクス
血圧 108/75.5(2回平均) 3回目104/80
