70kgのカベは厚いな^o^ まあ、ボチボチとダイエット! 血圧は104/75.5(2回平均) 3回目106/77 病院血圧 114/70 血圧は順調 ^o^ 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、ワカサギ、ヨーグルト、バナナ 昼食はごはん、味噌汁、鰆の南蛮漬け、…
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