9月11日 野菜と玉子炒め

朝食はサラダ、ヨーグルト、野菜ジュース

昼食は甘酢唐揚げと炊き込みご飯

夕食はごはん、味噌汁、サラダ、冷奴、野菜と玉子炒め、きゅうりと塩昆布、納豆

夜にウォーキング